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Êtes-vous trop gentil en amour ?
Êtes-vous trop gentil en couple ?
Faites ce test rapide.
Est-ce que vous vous reconnaissez dans ces phrases ?
« Je préfère me taire plutôt que risquer une dispute. »
« Je dis souvent oui, même quand j’ai envie de dire non. »
« Je fais passer les besoins de mon/ma partenaire avant les miens. »
Si c'est le cas, il y a de fortes chances que vous soyez trop gentil en couple.
Et contrairement à ce qu’on croit, ce n’est pas une qualité… surtout quand ça devient systématique.
Pourquoi être trop gentil pose problème
Vous accumulez frustrations et non-dits
À force de vous taire, tout s’accumule.
Et un jour, ça sort — souvent mal, souvent trop fort.
Le couple devient déséquilibré
Si vous vous adaptez toujours, votre partenaire prend naturellement plus de place.
Et vous, vous vous effacez.
Vous perdez en attractivité relationnelle
Dire oui à tout, ne jamais poser de limites, c’est devenir prévisible.
Et paradoxalement, ça peut faire baisser l’intérêt dans la relation.
Ce n’est pas de la gentillesse
Quand vous n’osez jamais dire ce que vous pensez, ce n’est pas de la bonté.
C’est souvent de la peur : peur du conflit, du rejet, ou de décevoir.
Vous sabotez la relation sans le vouloir
En évitant les vrais sujets, vous empêchez le couple d’évoluer.
Vous vouliez être “le gentil”… et vous devenez celui qui abîme la relation de l’intérieur.
Faites le tri : Est-ce que vous êtes gentil ou est-ce que vous évitez le conflit ?
La vraie gentillesse n’est pas de dire oui à tout.
C’est d’être honnête, clair, et respectueux, même quand c’est inconfortable.
Un couple solide n’est pas un couple sans conflits.
C’est un couple où les désaccords peuvent être exprimés sans que l’un s’efface.
Comment la thérapie peut vous aider à passer de "gentil" à "juste"
Si vous avez envie d'être gentil, c'est avant tout parce que vous voulez être une bonne personne, et qu'il vous arrive le moins de galère possible.
Spoiler : ça n'est pas étant gentil que vous atteindrez cet objectif, mais en étant juste.
Et en thérapie, vous pouvez être accompagné pour muscler les bonnes compétences :
Assumer ce que vous aimez et ce que vous voulez
Poser des limites
Dire non quand c’est nécessaire
Accepter que le désaccord ne détruit pas la relation
C'est pas toujours simple d'affronter les peurs qui remontent quand on s'entraîne à passer de gentil à juste, même quand on c'est que c'est la bonne chose à faire et que ça nous apporterai beaucoup de bon.
Alors si c'est difficile à faire tout seul n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour que l'on puisse trouver ensemble les premiers pas pour vous aider à avancer là dessus. En apprenant à poser des limites, sans pour autant dénaturer votre bonté.
Aller plus loin : apprendre à poser des limites
Si dire non vous fait peur, ce n’est pas un hasard.
C’est une compétence qui s’apprend.
J’ai consacré une vidéo entière à ce sujet, avec des exemples concrets pour apprendre à dire non sans culpabiliser.
Regarder la vidéo : Quand tu ruines ton couple sans faire exprès