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Êtes-vous de mauvaise foi ?
Responsabilité émotionnelle : et si vous arrêtiez de tout mettre sur le dos des autres ?
Je vais être honnête : c’est un sujet qui pique un peu.
Parce que parler de responsabilité émotionnelle, ça veut dire poser une question que personne n’aime vraiment entendre : Quelle est votre part de responsabilité dans ce qui vous arrive ?
Pas celle des autres.
Pas celle de vos parents.
Pas celle de votre passé.
Pas celle de votre ex toxique.
La vôtre.
Et oui... parfois, ça gratte.
Comprendre son passé… ou se cacher derrière ?
On est tous influencés par ce qu’on a vécu : l’enfance, les blessures, les relations passées..
Tout ça laisse des traces, évidemment.
Mais à un moment donné, comprendre d’où viennent vos réactions ne suffit plus.
Il faut aussi se demander : « Maintenant que je sais, qu’est-ce que j’en fais ? »
Parce qu’il y a une grande différence entre comprendre son histoire et s’en servir comme excuse pour ne jamais changer.
Le piège du rôle de victime
Personne ne choisit consciemment de devenir une victime. Ce n’est pas confortable et ce n’est certainement pas une position agréable.
Mais parfois rester dans cette posture donne une illusion rassurante : celle de ne rien avoir à changer.
Quand on a peur de beaucoup de chose, ça nous semble parfois être la moins pire des options.
Le problème, c’est que tant que tout est la faute des autres, vous ne pouvez rien faire pour que ça aille mieux.
Et ça, c’est une position extrêmement fatigante… et impuissante.
Redevenir acteur de sa propre vie
Prendre sa responsabilité émotionnelle, ce n’est pas se flageller. Ce n’est pas dire “Tout est de ma faute.”
C’est plutôt dire :
“J’ai une part dans ce qui se passe… et donc j’ai aussi du pouvoir pour changer les choses.”
Vous devez le faire, même quand cette part est inconfortable à regarder, et en fait surtout quand elle l'est.
L'effet positif sur vos relations
Quand quelqu’un est capable de reconnaître ses torts, de se remettre en question et d’assumer ce qu’il fait…
Ça change tout.
Les relations deviennent plus solides, plus simples, plus fiables.
Et surtout, on commence à être perçu comme quelqu’un de digne de confiance.
Pas parfait, juste responsable.
Aller plus loin :
Dans la vidéo associée à cet article, je vous propose d’aller plus loin sur cette idée de responsabilité émotionnelle ; sans jugement, mais sans complaisance non plus.
Regarder la vidéo : Êtes-vous de mauvaise foi ?