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Changer, un antidote à l'aigreur
Rester trop longtemps dans sa zone de confort finit par fatiguer
La zone de confort ne reste pas confortable à long terme.
Elle est rassurante, connue, stable… mais certainement pas épanouissante
Au début, elle protège.
Avec le temps, elle peut devenir un espace qui rétrécit, et rétrécit votre monde avec elle.
Pour ne pas vous faire engloutir, il est impératif de prendre l'habitude de faire changer les choses souvent.
Quand le monde devient de plus en plus petit
À force de faire toujours les mêmes choses :
Les envies diminuent
La curiosité s’émousse
L’énergie baisse
Ce n’est pas forcément spectaculaire. C’est souvent progressif, presque invisible.
Un jour, on se rend compte qu’on ne désire plus grand-chose.
Et ce n’est pas du repos : c’est de la lassitude.
Le lien entre routine et aigreur
L’aigreur n’apparaît pas parce que la vie est injuste.
Elle apparaît quand on a le sentiment — parfois inconscient — de ne plus vivre d’expériences nouvelles.
Quand il n’y a plus de découvertes :
Tout devient fade
Les réussites des autres irritent
Le quotidien semble vide
Ce n’est pas un défaut de caractère, c’est souvent un signal de manque d’exploration.
Vous manquez de stimulations, de raisons de trouver que la vie c'est super.
La nouveauté n’a pas besoin d’être spectaculaire
Sortir de sa zone de confort ne veut pas dire faire des choses extrêmes, tout changer d’un coup ou se mettre en danger.
Ce qui compte, ce n’est pas l’intensité, c’est la régularité.
De petites nouveautés répétées entraînent le cerveau à ne plus voir le changement comme une menace.
La discipline de cet entraînement répété va avoir un bien plus grand impact que de retourner la table tous les dix ans.
Réapprendre à explorer
Explorer, ce n’est pas “réussir quelque chose”, c'est faire une expérience.
Bien évidemment que vous n'avez aucune fichue idée de si ce que vous avez prévu de tester va être chouette ou non. C'est bien le but ! De découvrir au fur et à mesure ce que vous aimez ou non, de vous faire surprendre parce que sur un malentendu ce qui vous semblait ennuyeux peut vous plaire !
C'est partir dans l'idée d'une expérience qui agrandit la carte, pas d'un résultat concret de plaisir.
Chaque tentative nourrit quelque chose de fondamental : la sensation que tout n’est pas déjà joué.
Les surprises sont de plus en plus bonnes et vous permettent de reprendre de l'espoir et du goût à la vie.
Vous arrêtez de penser que vous avez tout vu, tout compris et que votre sort est joué.
On quitte la lassitude pour laisser de la place au sens dans la vie.
Pourquoi la nouveauté redonne de l’énergie
Quand on découvre quelque chose :
L’attention revient
Le corps se mobilise
L’esprit s’ouvre
Même si l’expérience est banale ou décevante, elle casse la monotonie.
Et cette rupture suffit souvent à redonner du souffle.
Pour aller plus loin
Dans la vidéo associée, je parle de :
Pourquoi le manque de nouveauté fatigue autant
Comment entraîner la compétence exploratoire sans violence
En quoi l’exploration protège du cynisme et de l’aigreur
Regarder la vidéo : Comment ne pas devenir aigri
Et si vous avez du mal à vous en sortir tout seul, alors n'hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour qu'on puisse regarder ensemble les premier pas que vous pouvez faire, trouver de bonnes idées de choses à expérimenter, et qu'on redonne plus de sens à votre vie.